Você acha que sua recuperação depende só do que é feito por fora? O sucesso da sua cirurgia não termina quando você sai do centro cirúrgico. É exatamente ali que a segunda etapa começa — e o combustível da sua regeneração vem do que você coloca no prato. Muitas pacientes focam apenas nos curativos e esquecem que o corpo precisa de “tijolos” para reconstruir os tecidos. Sem proteínas de qualidade, vitaminas e hidratação adequada, a cicatrização desacelera, o inchaço persiste e o resultado pode ser comprometido. O que priorizar: • Proteínas magras e ovos — base da reconstrução dos tecidos • Frutas e vegetais — antioxidantes que ajudam a controlar a inflamação • Água — essencial para o sistema linfático eliminar toxinas O que evitar: Ultraprocessados, excesso de sódio e açúcar aumentam a inflamação do organismo. Álcool e cigarro também prejudicam diretamente a segurança e a recuperação. Cuidar da alimentação é dar ao seu corpo a estrutura que ele precisa para cicatrizar com qualidade...