🤰✨ La importancia de trabajar el músculo abdominal transverso en el embarazo Durante el embarazo, el cuerpo cambia, se adapta y necesita apoyo interno. Uno de los músculos clave en esta etapa es el abdominal transverso, el músculo profundo del abdomen que actúa como una faja natural. 💡 ¿Por qué es tan importante? El transverso estabiliza la columna, sostiene el abdomen y trabaja en equipo con el diafragma y el suelo pélvico. Cuando está activo y funcional, el cuerpo se adapta mejor al crecimiento del bebé. 🌿 Beneficios de trabajarlo durante el embarazo – Mejora la postura y reduce molestias lumbares. – Ayuda a sostener el peso del abdomen de forma más eficiente. – Favorece una mejor gestión de la presión intraabdominal. – Protege el suelo pélvico durante el embarazo y el parto. – Contribuye a una mejor recuperación en el postparto. – Ayuda a prevenir o minimizar la diástasis abdominal. 🧘‍♀️ Importante: No se trata de “meter tripa” ni de hacer abdominales tradicionales. El traba...