💡 ¿Por qué cuesta recuperar músculo cuando damos el pecho? 🔸 La lactancia prioriza la producción de leche, usando energía y nutrientes. 🔸 Tus hormonas no están en modo “anabolismo” (bajos estrógenos y testosterona). 🔸 Necesitas más proteína y calorías para cubrir tu cuerpo + la leche. 🔸 El descanso suele ser menor, afectando la recuperación muscular. ✨ Conclusión realista: No es que no estés esforzándote. Es que tu cuerpo está creando vida fuera de ti cada día. Con fuerza progresiva, buena alimentación y paciencia, recuperarás músculo poco a poco. 🤍 Te ayudo a priorizar tu tiempo para acompañarte en esta etapa tan importante y dura. #mujer #soypurplewoman #entrenamiento #suelopelvico #online #diastasisrecti #posparto