🎥 Entrena desde casa con lo que tienes a mano ¡No necesitas equipamiento caro para moverte bien y sentirte fuerte! Hoy usamos: 🧦 unas medias o leggins 🎾 una pelota de tenis 🪑 un taburete resistente ✨ Empezamos con liberación miofascial para soltar tensiones. 🔥 Luego: 1️⃣ Búlgaras con taburete Clave: buena postura y ajustar bien la distancia entre los pies. 2️⃣ Flexiones con rodillas apoyadas Controla el movimiento, activa brazos y core. 🦶 Terminamos con liberación de la planta del pie Ideal para descargar y relajar. 🤰 Sesión apta para embarazo (escucha tu cuerpo y adapta según tu momento). 🗓 El 2 de junio comenzamos un nuevo reto de 5 semanas ¡Una oportunidad para entrenar juntas, ganar fuerza y cuidarte desde casa! 💻 Te espero en las sesiones online ¡Sí se puede entrenar desde casa y sentirte increíble! 💬 ¿Qué ejercicio te ha gustado más? Te leo en los comentarios 👇 . #entrenamientodefuerza #entrenamientoencasa #mujer #soypurplewoman #entrenamiento #suelopelvico #o...