Hay muchas formas de trabajar el core, pero no todas son seguras ni efectivas para ti. 👉 Lo primero (y más importante): no deberíamos entrenarlo de forma aislada. Nuestro core es un sistema, no solo el abdomen, y necesita ser trabajado de manera integral, respetando la respiración, el suelo pélvico y la postura. Si tienes una diástasis, es fundamental que hagas una valoración previa. No todas las técnicas sirven para todos los cuerpos. ⚠️ Por ejemplo, los hipopresivos pueden ser muy efectivos, pero no son aptos para todos los tipos de diástasis. 💡 Si quieres mejorar tu abdomen, hacerlo funcional y fuerte, el camino pasa por el entrenamiento consciente, adaptado y guiado por profesionales que sepan acompañarte. ✨ Por eso, arrancamos ya con los entrenamientos de verano: 🎯 Pack de verano con sesiones en directo 🎥 Acceso a entrenamientos grabados 📲 Asesoramiento 24/7 conmigo ¿Tienes dudas? ¿Quieres saber si este entrenamiento es para ti? Escríbeme y lo valoramos juntas 💬💪...