¿Cama elástica y suelo pélvico? 🤔✨ Saltar en trampolín puede ser divertido y un buen cardio, pero ¿sabías que también impacta tu suelo pélvico? 🔻 Riesgos si no está fuerte: • Incontinencia urinaria (escape de orina al saltar). • Mayor riesgo de prolapsos. • Empeoramiento de disfunciones previas. 🔝 ¿Cómo usarla de forma segura? ✔️ Fortalece primero tu suelo pélvico (Kegel, hipopresivos). ✔️ Comienza con saltos suaves, activando el core. ✔️ Exhala al saltar para proteger tu zona pélvica. ✔️ Si hay molestias o escapes, ¡pausa y consulta! Recuerda: un suelo pélvico fuerte = entrenamientos sin límites. 💪✨ 👉 Escribe en comentarios si quieres consejos para mejorar tu suelo pélvico 👇👇 #suelopelvico #bienestarfemenino #CamaElástica #EntrenaConCuidado #saludfemenina