¿Un donut saludable y antiinflamatorio? ¡Sí, existe!
Y lo mejor: lo podrás preparar tú misma con esta receta que forma parte del Reto Antiinflamatorio que comienza el 1 de junio.
Ingredientes:
• 1 boniato (aprox. 300 g)
• 2 huevos
• 2 cucharadas soperas de cacao puro
• 2 o 3 dátiles (¡acuérdate de quitar el hueso!)
• 1 cucharadita de canela de Ceilán
• 2 cucharadas de aceite de coco
• ½ sobre de levadura en polvo
Preparación:
Tritura primero el boniato crudo en la batidora, luego añade el resto de los ingredientes y mezcla bien.
Vierte la masa en un molde apto para freidora de aire (yo usé uno de silicona) y cocina a 180º durante unos 20 minutos.
Importante: revisa la cocción, ya que el tiempo puede variar según la marca y potencia de tu freidora.
Para un toque final irresistible, puedes cubrirlos con chocolate puro derretido.
Durante 4 semanas compartiremos recetas como esta para ayudarte a reducir la inflamación, ganar energía y sentirte mejor comiendo de forma sencilla y d...
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