✨ Entrena tu core y suelo pélvico con fitball y banda elástica ✨ El trabajo de core y suelo pélvico es fundamental en todas las etapas de la vida, tanto para mujeres como para hombres. Un core fuerte no solo mejora la postura y el rendimiento en el entrenamiento, sino que también previene molestias y protege la zona lumbar. En este reel te muestro una rutina sencilla y efectiva con fitball y banda elástica. Puedes hacer 10 repeticiones de cada ejercicio y completar hasta 3 rondas según tu nivel. Cuéntame en los comentarios si lo pruebas y qué te ha parecido. ¡A por ello! #corefuerte #suelopelvico #entrenamientofuncional #saludenmovimiento #mujer #soypurplewoman