“ Método 5P “ Método de entrenamiento y rehabilitación postural que se utiliza para la rehabilitación del abdomen y suelo pélvico . Se basa en la activación del sistema tónico postural y lo conseguiremos utilizando el Wood Roller o tronco de madera . El pie genera al rededor del 60% de los reajustes corporales , la planta del pie manda información al sistema nervioso central y allí se compara con la información recibida de la vía visual , auditiva y aparato locomotor . El trabajo postural sobre el tronco debe ir asociado a un trabajo respiratorio. Una exhalación muy concreta que ayudará a una activación más profunda del transverso del abdomen , generando una sinergia entre abdomen y suelo pélvico . . Para quien está dirigido : - Diastasis abdominal - Prolapsos - Poca fuerza en el periné posterior - Sequedad vaginal ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Comienza el nuevo curso de entrenamiento incorporando esta técnica y mejora tu salud pélvica y postural . 📲 Para más información, escribe “me i...