El DIAFRAGMA es un músculo en forma de cúpula que separa la cavidad torácica (pulmones y corazón) de la cavidad abdominal (intestinos, estómago, hígado, etc.). éste interviene en la respiración, descendiendo el volumen de la cavidad torácica al inhalar y aumentándolo durante la exhalación. . A su vez el diafragma tiene un papel muy importante en la gestión de las presiones abdominales y debe trabajar en conjunto con el resto de músculos para mantener una buena salud de tu suelo pélvico . . Movilidad , postura y respiración tres puntos básicos para un buen entrenamiento. . Te invito a practicar esta sesión durante 15 días seguidos … cuéntame qué tal te ha ido 💪. . 📍 Inhala y abre costillas 📍 Exhala con costillas abiertas y suave 📍 Recuerda soltar el aire en el esfuerzo . . #diafragma #movilidad #entrenamientopersonalizado #mujer #suelopelvico #soypurplewoman #online