5️⃣ Hábitos que me ayudaron a mi ✅ Número 1️⃣: Llevarme un lunch box/bolsa de comida conmigo. Me ayuda a seguir mi plan y a mantener a raya esos antojos, ya que dentro llevo siempre mis meriendas proteicas, agua en caso de ser necesario y mi tecito quema grasa 🔥🔥 Número 2️⃣: Moverme más. Cuando comencé no hacía prácticamente NADA. Comencé con pequeñas caminatas (entre 8 y 10mil pasos al día son 🔝), luego fui agregando ejercicio de fuerza y HIIT. Comienza por algo que te GUSTE y así no abandonarás! Número 3️⃣: Fui más consciente con lo que me llevaba a la boca. Debes comenzar a consumir tus alimentos sabiendo los nutrientes que llevan (y las CALORÍAS también). Antes me basaba solo en “calorías”, pero esto NO lo es todo. Número 4️⃣: No elimine comidas, al contrario, las seguía comiendo pero esta vez MÁS CONSCIENTE y conociendo mis límites. Los limite a ciertos días/ momentos y el día que me apetecía de verdad me daba mi GUSTO. No se trata de meterte en una burbuja, sino de hacer c...