SLOW MOVEMENT De senaste åren har jag sakta men stadigt ökat både min styrka och min ork. Kloka – och ibland tuffa – avväganden och livsval har spelat in. Men lika mycket handlar det om att jag byggt upp en starkare fysisk och mental kapacitet genom min egen Slow Movement-metodik, i kombination med andning, meditation och fysträning. Den här basen har gett mig: • mer energi • bibehållen muskeltonus och bättre muskelbalans • ökad ork • förbättrad andning och mentalt fokus • starkare mental stabilitet • bättre matsmältning och immunförsvar • djupare återhämtning Det är också grunden till att jag nu förfinat och uppgraderat min SLOW MOVEMENT Training – ett utbildningskoncept jag erbjudit tidigare, men som nu är skarpare än någonsin. Jag är så taggad att dela detta med er – för dig som vill utveckla din egen träning, eller integrera metoden i klasser, PT-pass eller klientarbete. 2026 erbjuder jag den den 29-30 januari i Stockholm (online live) i samarbete med @yogagames och @yogashak...