Im Referendariat fühlt sich vieles unkontrollierbar an. Und das stimmt auch – nicht alles liegt in deiner Hand. Entlastend wird es erst, wenn du sauber trennst, was du beeinflussen kannst und was nicht. Nicht kontrollierbar: – die Persönlichkeit deiner Seminarleitung – Tagesform der Schüler:innen – unerwartete Störungen – Sympathien, Antipathien, Befindlichkeiten – Rahmenbedingungen, die kurzfristig geändert werden Kontrollierbar: – deine Unterrichtsplanung – die Klarheit deiner Ziele – die Struktur deiner Stunde – realistische Arbeitszeiten – funktionale Materialien – ein Plan B für kritische Momente – deine Vorbereitung auf Nachgespräche Der größte Stress entsteht, wenn wir versuchen, Dinge zu kontrollieren, die sich nicht steuern lassen. Sicherheit entsteht dort, wo du Verantwortung für das Übernehmbare übernimmst. Wenn du lernen willst, dich auf genau diese Stellschrauben zu konzentrieren und deine Stunden so zu planen, dass sie auch unter Druck funktionieren, dann folge gerne....