Affetmek, olanları unutmak ya da yapılanı onaylamak değildir. �Affetmek; yaşanan olayın üzerinizde kurduğu duygusal hâkimiyeti bırakmaktır. Çünkü beyin, geçmişte yaşanan bir olayı her hatırladığında onu yeniden yaşıyormuş gibi tepki verebilir. Aynı stres, aynı öfke, aynı gerginlik… Bu yüzden affetmek bazen karşınızdaki kişi için değil, kendi zihinsel ve duygusal yükünüzü bırakabilmek içindir. Geçmişi silemeyiz ama onun üzerimizdeki ağırlığını azaltabiliriz. Bazen en büyük iyileşme, taşıdığınız yükü yere bırakmaktır. . . #psikoloji #duygusaliyileşme #affetmek #zihinsağlığı #farkındalık