Regl döneminde rahminin 4 katına kadar büyüdüğünü biliyor muydun? 
Bu yüzden karnındaki sert baskı, bel ve mideye vuran o gerginlik… hepsi aslında bedeninin doğal tepkisi. Ama güzel haber şu:
Bu süreci içeriden destekleyerek çok daha hafif geçirebilirsin. Regl döneminde magnezyum adeta hayat kurtarır; kasları gevşetir, krampların şiddetini azaltır. 
Yeşil yapraklı sebzeler, fındık, bitter çikolata gibi ufak eklemeler bile rahatlatır. Omega-3 ve B6 vitamini ise hem inflamasyonu düşürür hem de ağrı eşiğini dengeleyerek seni daha sakin hissettirir. Yani bazen sadece küçük beslenme düzenlemeleri bile ruh hâlindeki iniş çıkışları hafifletebilir. 
Vücudunu dinle, ihtiyacın olan desteği ona ver. 💛 Bu bilgi bir arkadaşın için de ilaç gibi gelebilir — paylaşmayı unutma. . . #regl #sağlık #magnezyum #rahim #besindesteği #vitamin