Kortizol deyince aklınıza sadece stres mi geliyor? 🤔 Aslında o, hayatta kalma hormonunuz. 🌿 Sabah sizi uyandıran, enerjinizi sağlayan, bağışıklığınızı koruyan hep o. Ama siz onu sürekli bastırmaya çalışırsanız, vücut dengeyi kaybeder. ⚖️ Kan şekeri düşer, kaslar toparlanmaz, sabahları da daha yorgun uyanırsınız. 😴 #kortizol #streshormonu #sağlıklıyaşam #vücutdengesi #bağışıklık #enerji #uyku