Жалғыз айтсаң да, достарыңмен қосылып шырқасаң да — бәрібір, өлең айту ағзадағы басты стресс гормоны саналатын кортизолды кәдімгідей түсіреді екен. ​Кортизол деңгейі жоғары болса, ол иммунитетті құртады. Сондықтан оны ән айтып азайту ағзамыздың түрлі ауруларға қарсы мықтырақ болуына көмектеседі. ​Оксфорд университеті сияқты мықты орталықтардың зерттеулері де бұны растап отыр: ән айту тек көңіл-күйді көтеріп қана қоймай, денеге де нақты физиологиялық пайда әкеледі. ​Зерттеуге қатысқан адамдар өлең айтқаннан кейін өздерін бақыттырақ сезініп, айналасындағылармен жақындасып қалғанын жиі айтады ғой. Енді ғылым бұл «кайфтың» артында нақты биологиялық себептер бар екенін дәлелдеді. Бір мезетте стрессті басып, иммунитетті көтеретін қабілетінің арқасында, өлең айту — менталды және физикалық денсаулықты жақсартудың ең қарапайым әрі мощный жолы болып шықты. ​Дереккөз: Fancourt, D., & Perkins, R. (2018). The psychoneuroimmunological effects of music: A systematic review and a new model. Brain, Beh...