⏰ O jejum intermitente virou moda — mas precisa ser feito com ciência. 💡 Ele pode ajudar a reduzir peso e melhorar a sensibilidade à insulina, mas não é superior a outras dietas quando a ingestão calórica é a mesma. ⚠️ Se for feito sem orientação, pode causar fadiga, compulsão e perda muscular. 👨‍⚕️ Sou Dr. Mário Coutinho, endocrinologista. 📅 Agende sua consulta e aprenda a usar o jejum intermitente de forma segura e eficiente. #jejumintermitente #drmarioendocrino #emagrecimentosaudavel #endocrinologia #metabolismoativo #saudehormonal #vidasaudavel #perdadepesosaudavel #medicinadoestilodevida #consultamedica #emagrecercomsaude #equilibrohormonal #glp1natural #semaglutida #tirzepatida #dietasaudavel #nutricaoequilibrada #rotinasaudavel #consultafuncional #medicinabaseadaemevidencias