🖇️ Geçmişi fark ederek, sağlıklı bağ kurmak! İlişkilerde sorunlar çoğu zaman iki kişinin birbirini anlamamasından değil, iki kişinin kendi geçmişlerini ilişkiye taşımasından kaynaklanır. Çift terapilerinde en temel gerçek şudur: İnsan, yalnızca “bugünkü haliyle” ilişki yaşamaz. Çocukluktan, geçmiş ilişkilerden ve yaşadığı zor deneyimlerden getirdiği duygular da ilişkiye dahil olur. Örneğin bir kişi: • kolay terk edileceğini hissedebilir • eleştiriyi olduğundan daha ağır algılayabilir • yakınlık arttıkça kaygılanabilir ya da geri çekilebilir Bunlar çoğu zaman bugünkü partnerle ilgili değildir; geçmişte öğrenilmiş duygusal izlerle ilgilidir. John Bowlby’nin bağlanma kuramına göre, çocuklukta kurduğumuz ilişkiler yetişkinlikte “ilişki haritamızı” oluşturur. Yani nasıl seveceğimizi, nasıl güveneceğimizi ve nasıl tepki vereceğimizi büyük ölçüde geçmiş deneyimler belirler. Travma yaşantıları (ihmal, kayıp, zorbalık, kırılma anları) ise sinir sisteminde hassasiyet yaratabilir. Bu ...