СОХРАНИ СПИСОК! Кажется, фрукты — это всегда полезно. Но некоторые из них содержат слишком много сахара и калорий, что может привести к набору лишнего веса и скачкам глюкозы. Вот список «сладких ловушек»: 1️⃣ Виноград — лидер по сахару, быстро поднимает уровень глюкозы. 2️⃣ Банан — калорийный и с высоким гликемическим индексом. 3️⃣ Манго — вкусный, но содержит почти столько же сахара, сколько пирожное. 4️⃣ Хурма — повышает сахар и задерживает жидкость. 5️⃣ Арбуз — много сахара и воды, может вызывать отёки. 🍓 Совет: ешь эти фрукты редко и маленькими порциями, отдавай предпочтение кислым яблокам, грейпфрутам, ягодам, киви. #мотивация #психология #семья #дети #роды #еда #беременность #родители