Mismas calorias, decisiones totalmente distintas. Subir o bajar de peso sera determinanado por las calorias, pero lo que eliges define que tan lleno te sientes y que tan facil es sostenerlo en el dia a dia. Por eso prioriza alimentos poco procesados, de origen natural, altos en volumen y bajos en calorías. Dale prioridad a los que tienen más fibra o proteína, porque son los que realmente te mantienen saciado y hacen el proceso mucho más fácil de sostener. #comidasaludable #bajardepeso #perdidadepeso #saludable #alimentos