Hoy comienzo otro reto de core. El @bowflex Three Minutes Plank Workout. Una rutina a puedes encontrar en el canal de Youtube de Bowflex. Ya lo habia hecho anteriormente (en mis videos puedes encontrarlo). Ahora voy hacerlo 30 días corridos para ver la diferencia. - Según la Revista Glamour de Mexico: “La plancha es uno de los ejercicios que nos garantiza trabajar más de una parte del cuerpo a la vez, ya que además de ejercitar los músculos abdominales también se fortalecen las piernas, glúteos, espalda, brazos y hombros, asegurándonos ganar fuerza y resistencia”. Así que a “plachar” se ha dicho!!! #enjeveser #coreworkout #bowflex #bodyunderconstruction🌸🚧🌸