Tambien para fortalecer el CORE hago una rutina se @bowflex de 8 min. Cada ejercicio por 45 seg y 15 seg de descanso dos rondas. Como siempre les digo: 1. Consultar con un medico antes se comenzar un regimen de ejercicios. 2. Alimentarse bien, tomar mucha agua. #enjeveser es un proceso maravilloso, hay que cuidarse mucho y amarse más cada dia. #bodyunderconstruction🌸🚧🌸 #selflove #health #abs #bowflex