#Utthita #Trikonasana o #triangulo extendido es una postura básica de pie del #hatha #yoga. Básica no quiere decir fácil, tiene su complejidad si la quieres hacer bien, como cualquier #asana. utthita = extendido trikona = triángulo asana = postura Esta postura de pie es una apertura de cadera suave y también un equilibrio. Al posicionar todo el cuerpo (brazos, piernas, tronco y cabeza) en un mismo plano vertical como estuviera entre dos paredes, se abren las caderas, los pies están alineados en una posición poco estable y la mirada apuntal cielo o hacia la mano de arriba, lo que fragiliza la estabilidad. Por este motivo es importante mantener las piernas muya activas, el centro core fuerte para mantener todo el cuerpo en un solo bloque. * * * #yoga #yogainspiration #yogapose #yoguisbarbaros #asanas #santander #cantabria #yogasantander #yogaterapia #happyyoga #instayoga