Potężny, silny umysł to umysł, w którym czujesz emocje i Twój wybór reakcji jest silniejszy. Dlatego, jako adwokat Twojego mózgu mam 2 warunki: - ruch nie może być narzędziem autoagresji i to nie znaczy, że masz klepać kroki bezmyślnie - nie możesz się zajechać, aby ❌ nic nie odczuwać. ❌ To nie regulacja stresu Psychofitness. To zajeżdżanie siebie. I tu wjeżdżają 4 Wyznaczniki Natychmiastowej Satysfakcji Psychofitnessu. Psychofitness stawia ostrą krechę i pokazuje jak ROZPOZNAĆ moment w którym czujemy się lżej. Dlatego to tak pomogło osobom z zaburzeniami odżywiania ❤️‍🩹 A w tym momencie nadal czujesz emocje. Bo o to chodzi ☀️ Spalasz zapasy jakie uwolnił kortyzol. Czujesz to REALNIE W CIELE. Bo wybacz, ale tego nie da się poczuć na krześle. (Tzn, dla osób hiperaktywnych, które znają czym jest autoagresja sportem: da się 💚 bo kiedyś musimy się zatrzymać, a 4 Wyznaczniki pokazują kiedy się ruszyć i kiedy PRZESTAĆ SIE RUSZAĆ 💚) Ale JESTEŚ SOBĄ. To droga do potężnego, siln...