Você sente que suas costelas ficaram mais abertas ou “saltadas” depois da gestação? Isso se chama rib flare (costelas abertas) e pode ser um dos grandes responsáveis pela barriga mais estufada e pela dificuldade de ativar o abdômen. 💡 Quando as costelas não estão bem posicionadas: O diafragma não desce totalmente na respiração. Seu core profundo não ativa de forma eficiente. A recuperação da diástase e da postura fica mais lenta. Mas existe solução. 👇 Neste vídeo eu te mostro três exercícios simples para fechar costelas, reconectar respiração + core e acelerar sua recuperação. 🍒 Dica: pratique sempre com consciência da respiração isso faz toda diferença! 🚨 E fica atenta: o Desafio Fecha Costelas está chegando… Comenta FECHA COSTELA que eu te mando mais informações! #FecharCostelas #Diástase #BarrigaZerada #RibFlare #OhMyCore