Tem posturas que não servem só para alongar. Servem para devolver espaço a um corpo que passou o dia inteiro em tensão. Essa torção deitada pode ajudar a aliviar rigidez, melhorar a mobilidade da coluna, soltar a cintura e trazer uma sensação real de leveza no tronco. Não é sobre entrar na posição de qualquer jeito. É sobre respirar, ceder e deixar o corpo sair, por alguns instantes, do excesso de defesa. Às vezes, menos força. Mais espaço. #mobilidade #coluna #alongamento #bemestar #ohmycore