Te dan una hoja con una dieta baja en FODMAP y creen que ya está. Spoiler: no está. Una lista de alimentos prohibidos no es una estrategia. Tu salud digestiva no mejora solo quitando cosas durante unos días. Mejora cuando entiendes: Qué está pasando realmente Qué hábitos te están impactando Qué toleras TÚ (no todo el mundo) Cómo adaptar el proceso a tu vida Seguir una pauta genérica sin educación ni personalización es como apagar una alarma sin buscar el fuego. Por eso el bucle: mejoras un poco - recaes - empiezas de cero. La idea NO es vivir a base de restricciones. La idea es mejorar tu digestión de verdad. Con criterio. A largo plazo. Si estás cansada de soluciones superficiales y quieres una estrategia real adaptada a ti: Escríbeme DIGESTIÓN por mensaje y vemos juntos si puedo ayudarte. . . . . . . . . . . . . . . . . #SaludDigestiva #DietaFODMAP #SaludIntestinal #NutriciónPersonalizada #CuidaTuDigestión