Muchas personas piensan que el intestino solo sirve para digerir. Pero hace bastante más: participa en la barrera intestinal, en la regulación inmune y en la comunicación con el cerebro. Cuando esa barrera se altera o hay inflamación mantenida, puede empeorar la absorción de nutrientes y activarse una respuesta inmune que consume recursos y favorece más síntomas. Por eso, en algunos casos, el cansancio no mejora solo con dormir más o con tomar suplementos. Si el intestino no está funcionando bien, puede haber peor absorción de hierro, vitaminas y otros micronutrientes, además de más inflamación de bajo grado. Y esa combinación puede influir en la energía, la tolerancia al esfuerzo y en cómo te sientes durante el día. Además, intestino y cerebro están conectados de forma bidireccional. Esa comunicación influye en el estrés, el estado de ánimo, el sueño y la percepción de fatiga. Eso no significa que todo cansancio venga del intestino, pero sí que muchas veces tratar la fatiga sin mira...