“He recuperado vivir sin reflujo, sin malestar constante, con mucha más energía… y una pérdida de peso que yo veía imposible.” Eso es parte de lo que Carmen ha conseguido durante su proceso. Cuando llegó, no solo quería perder peso. También venía arrastrando hinchazón, diarreas, reflujo, malestar digestivo y la frustración de sentir que avanzaba un poco… para volver otra vez al mismo punto. Como les pasa a muchas mujeres, no era solo una cuestión de comer menos. Era una cuestión de tener un enfoque que encajara con su cuerpo, su digestión y su realidad. Durante el proceso trabajamos con una estrategia adaptada a ella: alimentación organizada y suficiente regulación digestiva entrenamiento de fuerza adaptado ajustes progresivos, sin extremos seguimiento constante para sostener el cambio ¿El resultado? 🔸 11 kg menos 🔸 mucha menos hinchazón 🔸 adiós al reflujo y al malestar constante 🔸 más energía 🔸 más tranquilidad con la comida 🔸 y la sensación de volver a estar en control...