Si tienes acidez, reflujo o ardor, este truco tan simple puede ayudarte bastante en momentos en los que el aparato digestivo está más sensible. 👉 Manzana cocinada en vez de cruda Puedes hacerla al vapor, cocida, al horno o en air fryer. ¿Por qué suele sentar mejor? Porque al cocinarla se vuelve más fácil de digerir y suele ser una opción más suave cuando hay irritación digestiva. Además, la manzana contiene pectina, una fibra soluble que puede ayudar a proteger y calmar la mucosa digestiva y a que la digestión sea más llevadera. No es una solución mágica ni sustituye trabajar la causa de fondo, pero como recurso puntual puede venirte muy bien. A veces, pequeños cambios como este marcan bastante diferencia. Guárdalo si te sirve de ayuda y sígueme para más consejos que te ayuden a mejorar tu digestión. . . . . . . . . . . . . . . #digestion #reflujo #acidez #hinchazonabdominal #saluddigestiva