Очень многие думают, что единственный путь — это «взять себя в руки и пойти в зал таскать тяжести». Но есть состояния, в которых это просто не работает. И дело не в слабости. Когда нервная система перегружена, тело не готово к интенсивной нагрузке. Оно не восстанавливается, а ещё больше истощается. Построй систему. Я расскажу, как. #тренировки #психосоматика #соматическийфитнес