Dziewczyny 😍 program BASIC jest już na ostatniej prostej. Jeszcze kilka szlifów i jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, za ok. 10 dni zaczynamy wspólną praktykę na platformie yogarte.official Czego możesz się spodziewać? • podstawowych asan, które budują bazę • integracji ruchu z oddechem • nauki słuchania ciała zamiast walki z nim • pracy z układem nerwowym • wyciszenia i odpoczynku dzięki elementom yoga nidra i savasanie • zwiększenia elastyczności całego ciała To ma być praktyka, która dopasowuje się do Ciebie, nie odwrotnie 🧘🏻‍♀️ Napisz w komentarzu: czego najbardziej potrzebujesz i czego chciałabyś się nauczyć w kursie podstawowym 👇 Partnerzy projektu: sportstylestory underarmour steelstorm_studio #joga #podstawyjogi #yogarte #kobiecapraktyka #oddech