Só salva pra fazer e vir me dizer! 😋 Anota certinho ou dá pausa no vídeo pra pegar as referências: Uns 80 g de mirtilo 🫐. Iogurte Danone 10g proteína. Creatina micronizada Creamont (Montenegro). Um scop de Whey Protein True Whey Pistache (isolado e hidrolisado). Uns 40-50 mL de leite 🥛 zero lactose. De nada. ☺️ #maromba #wheyprotein #academia #dentistafit #fitness