Egzersiz sonrasında ne yemeliyim? Ne yersem kas kütlemi artırmış olurum yada yaptığım sporun etkisini maksimal seviyede nasıl artırırım veya dışarıdan insülin müdahalesi kas kitlesini korur mu? gibi endişelendiğiniz sorularınızı cevapladım😊💪🏻 Uzm. Dyt. Atilla Zeyrek #losin #kasyapımı #keşfetteyim #diyetisyen #dirençantrenmanı