“Yürüdükçe açılır” cümlesi her zaman doğru değildir. 📌 Eğer ağrı: • Aktiviteyle artıyor • Dinlenince azalıyor • Eklemde sertlik eşlik ediyorsa Bu tablo genellikle mekanik kaynaklıdır. Olası nedenler: • Kıkırdak aşınması • Menisküs problemleri • Tendinit • Eklem içi sıvı değişiklikleri 🔬 Mekanik ağrıda doku yük taşıma kapasitesini aşmıştır. Yani sorun çoğu zaman “hareket etmek” değil, yanlış yüklenmedir. Bu noktada yapılması gereken: ✔️ Ağrıyı tamamen kesmek değil, yükü düzenlemek ✔️ Kasları güçlendirmek ✔️ Hareket paternini düzeltmek Sürekli ağrı kesici kullanmak yerine altta yatan nedeni bulmak uzun vadede çok daha etkilidir. Vücudunuz sinyal verir. Önemli olan o sinyali bastırmak değil, anlamaktır. #EklemAğrısı #MekanikAğrı #HareketAnalizi #KasİskeletSistemi #SağlıklıYaşam