“Kireçlenme başladı” denildiğinde çoğu kişi bunu yaşlılıkla eşleştirir. Oysa tablo bundan daha geniştir. Osteoartrit eklem kıkırdağının zamanla aşınmasıyla ortaya çıkan dejeneratif bir hastalıktır. 📌 Sadece yaş değil; • Obezite • Eklem yaralanmaları • Genetik yatkınlık • Profesyonel spor geçmişi • Mesleki zorlanmalar gibi faktörler de süreci hızlandırabilir. 🔬 Bilimsel olarak: Kıkırdak dokusu kendini sınırlı yenileyebilir. Yük arttıkça aşınma hızlanır. Kas gücü azaldıkça eklem stabilitesi düşer. İyi haber şu: ✔️ Kilo kontrolü eklem yükünü ciddi oranda azaltır. ✔️ Düzenli kas güçlendirme ilerlemeyi yavaşlatır. ✔️ Yüzme ve bisiklet gibi düşük etkili egzersizler önerilir. Kireçlenme “hareketi bırakma” sebebi değildir. Aksine kontrollü hareket, en güçlü ilaçlardan biridir. #Kireçlenme #Osteoartrit #DizSağlığı #EklemKoruma #AktifKal