Se você tem TDAH, fazer várias coisas ao mesmo tempo pode dar a sensação de produtividade. Mas, na prática, isso fragmenta sua atenção, aumenta o cansaço e dificulta terminar o que realmente importa. Multitarefa não é desempenho. É sobrecarga. Quando você reduz estímulos e foca em uma coisa por vez, seu cérebro responde melhor. Salva esse post para testar isso no seu dia e manda para alguém que vive pulando de uma tarefa para outra. #TDAH #TDAHAdulto #Neurodiversidade #Foco #Produtividade