Lipsa vitaminei B12 poate avea un impact vizibil asupra sănătății părului, chiar dacă de multe ori nu ne gândim la această legătură. Vitamina B12 joacă un rol esențial în formarea globulelor roșii și în oxigenarea țesuturilor, inclusiv a scalpului. Atunci când există un deficit, firul de păr nu mai primește nutrienții necesari pentru a se dezvolta corect. Unul dintre primele semne este subțierea părului. Acesta își pierde grosimea, devine mai fragil și se rupe mult mai ușor. În același timp, rezistența firului scade, iar părul capătă un aspect lipsit de vitalitate, tern și fără strălucire. Deficitul de B12 poate influența și procesul de pigmentare. În unele cazuri, apariția prematură a firelor albe este asociată cu lipsa acestei vitamine, deoarece este afectată producția de melanină, pigmentul responsabil pentru culoarea părului. Pe lângă asta, vârfurile devin extrem de uscate și tocite, chiar dacă folosești produse de îngrijire. Practic, părul nu mai are capacitatea de a se regener...