Negativní myšlenky ti nelžou potichu. Mluví nahlas, rychle a často znějí jako pravda. „Nestačím.“ „Zase to pokazím.“ „Na to nemám.“ Jenže myšlenka není fakt. Je to jen věta, kterou ti poslal mozek ve chvíli únavy, stresu nebo strachu. Těchto 5 kroků ti může pomoct vzít si zpět kontrolu: 1. všimni si jí 2. zpochybni ji 3. nahraď ji realitou 4. vrať se do přítomnosti 5. jednej i přes pochybnosti Nepotřebuješ věřit každé myšlence, která ti proběhne hlavou. Potřebuješ se naučit vybírat, které dají směr tvému životu. Která z těch 5 strategií je pro tebe dnes nejdůležitější? #OsobníRozvoj #Psychologie #Mindset #DuševníOdolnost #Sebevědomí