Tu fais attention à ton alimentation, tu essaies de “bien faire”, mais la balance ne bouge pas ? Et si le vrai problème n’était pas ton assiette… mais ton terrain ? Stress chronique, cortisol élevé, sommeil perturbé, hormones en déséquilibre, digestion ralentie, inflammation silencieuse… La prise de poids persistante n’est presque jamais une simple question de calories. Ton corps ne te sabote pas. Il essaie de te protéger. Perdre du poids durablement demande de comprendre les causes profondes : ✔ équilibre hormonal ✔ santé digestive ✔ régulation du cortisol ✔ sommeil réparateur ✔ gestion émotionnelle ✔ inflammation de bas grade On arrête de culpabiliser. On commence à écouter. La vraie transformation commence quand on travaille AVEC son corps, pas contre lui. 🤍 Catherine Milly Naturopathe fonctionnelle | Sophrologue | Psychopraticienne #pertedepoids #naturopathie #santehormonale #equilibrehormonal #cortisol