🧠 A respiração abdominal pode ajudar, mas a maioria das pessoas não está realmente respirando melhor — só está imitando o padrão. ⚡ Quando mandam “respirar na barriga”, muita gente empurra o estômago para fora e puxa de volta para dentro, sem melhorar a função de verdade. #respiracao #diafragma #posoarto #core #ohmycore