GLP-1 kullanıyor musunuz? Kemik ve kas sağlığınızı korumak için gözden kaçan birkaç önemli nokta var. Son dönemde çıkan bazı çalışmalar, kemik yoğunluğundaki değişimin ilacın kendisinden ziyade hızlı kilo kaybıyla ilişkili olabileceğini düşündürüyor. Yani mesele sadece “ne kadar kilo verdiğiniz” değil, nasıl verdiğiniz. Özellikle bu süreçte: • Çok hızlı kilo kaybından kaçınmak • Direnç egzersizini ihmal etmemek • Yeterli protein almak • D vitamini düzeylerini takip etmek • Kemik yoğunluğu değerlendirmesini (DEXA gibi) gerektiğinde gündeme almak • Gerekirse doktorunuzla doz sürecini yeniden değerlendirmek Küçük gibi görünen bu detaylar, uzun vadede kas ve kemik sağlığı için fark yaratır. GLP-1 kullanıyorsanız siz nelere dikkat ediyorsunuz? Yorumlarda konuşalım 🌺 #asliokenderkadınsağlığı #menopoz #osteoporoz #ozempic #zayıflamak