A idade chega para todos, e no vôlei ela chega primeiro no joelho e no ombro! 😂🏐 ​Se você não quer sair da quadra parecendo que foi atropelado por um caminhão, o alongamento dinâmico é seu melhor amigo. Preparar o corpo não é luxo, é sobrevivência para quem quer jogar o final de semana inteiro. ​Quem aí também já sentiu o "clack" no primeiro bloqueio? 🙋‍♂️ Conta aí nos comentários qual parte do seu corpo mais reclama! 👇 ​#VoleiRaiz #VidaDeAtleta #VoleibolBrasil #Aquecimento #SaudeNoEsporte