Nedaří se vám? To neznamená, že selháváte. Někdy jen potřebujete zastavit, nadechnout se a znovu se podívat na situaci s větším klidem. Když jsme pod tlakem, mozek často přepne do režimu ohrožení. Začneme panikařit, srovnávat se s ostatními nebo vidět jen to, co nejde. Právě tehdy pomáhá vrátit se k pěti jednoduchým krokům: 1. Zastavte se a nadechněte. 2. Zaměřte se na to, co můžete ovlivnit. 3. Udělejte jeden malý krok vpřed. 4. Přestaňte se srovnávat s ostatními. 5. Vezměte si ponaučení a pokračujte. Úspěch není o tom, že nikdy nespadnete. Je o tom, že se naučíte zvednout vědoměji, silněji a s větší důvěrou v sebe. Který z těchto pěti kroků dnes potřebujete nejvíc? #odvaha #vytrvalost #disciplina #dech #telo