Muchas veces no fallas tú. Falla cómo está montado tu desayuno. Si empiezas el día con café y galletas, bollería, cereales azucarados o una tostada que se queda corta, es normal que a media mañana aparezca el hambre, el picoteo o la ansiedad por dulce. Para perder peso no necesitas un desayuno perfecto. Necesitas un desayuno que te ayude a estar más saciada, tener más energía y llegar mejor al resto del día. La clave suele estar en añadir proteína, fibra y alimentos que te sienten bien. Comenta DESAYUNO y te envío de inmediato una clase donde te explico qué características tiene que tener un buen desayuno y varias ideas para aplicarlo desde ya. . . . . . . . . . . . . . . . . . #perderpeso #desayunosaludable #perdergrasa #nutricionmujer #saluddigestiva