posturepro Vücutta üst üste dizilmiş üç “diyafram” bulunur: çene (masseter), solunum diyaframı ve pelvik taban. Embriyolojik olarak aynı hat üzerinden gelişirler. Fasyal olarak ise kafatasının tabanından pubik kemiğe kadar uzanan bir bağ dokusu hattı ile birbirine bağlıdırlar. Nörolojik açıdan da birlikte çalışırlar. Birini kilitlersen, aslında hepsini etkilersin. Çene kası (masseter) kronik olarak sıkılıysa; çene aşağı doğru baskı oluşturur ve solunum diyaframı tam olarak hareket edemez. Bu durumda nefes yüzeyselleşir, göğüs odaklı hale gelir. Burundan ve diyaframdan nefes alma yerine, ağız ve üst göğüs solunumu devreye girer. Bu da sempatik sinir sistemini aktive eder ve vücudu sürekli düşük düzeyde “savaş-kaç” modunda tutar. Yani çenedeki gerginlik, nefesini ve postürünü sandığından daha fazla etkileyebilir. Masseter kası, diyafram ve pelvik taban aynı fasya zincirleri ve sinir yolları üzerinden bağlantılıdır. Sadece bilinçli egzersizlerle bu döngüyü kırmak her zaman kolay ...