El descanso no es meterse en la cama e intentar dormir, el cuerpo tiene que prepararlo y nosotros le tenemos que dar las señales adecuadas: - Cenar pronto - Bloquear señales que interfieran en los ritmos circadianos - Relajar el sistema nervioso (luz roja y suplementación de calidad) Con el código WELLNESSCULTURE tenéis un descuento en @belevels y en @wellnessvision_co