Tic, tac ⏰🥱💤 ⁠ ⁠ São três horas da manhã. O quarto está escuro, a casa está silenciosa, mas seu cérebro subitamente começa a trabalhar a todo vapor. ⁠ ⁠ Muitas pessoas acordam mais ou menos no mesmo horário todas as noites e começam a imaginar se algo está errado com seu repouso. ⁠ ⁠ Acordar durante a noite é normal. A maioria acorda rapidamente várias vezes ao longo da noite e volta a dormir tão rápido que nem se lembra. ⁠ ⁠ O problema surge quando esse despertar dura mais tempo ou começa a acontecer no mesmo horário, toda noite, deixando você menos descansado no dia seguinte. ⁠ ⁠ Veja acima alguns dos fatores que podem causar isso, como evitar, e leia a reportagem na íntegra em nosso site. O link está na bio: BBCBrasil ⁠ ⁠ 📸 Getty Images⁠ ⁠ #BBCBrasil #BBCNewsBrasil #Sono #Madrugada