Para lograr esa forma en “V” no se trata de copiar el ejercicio más llamativo del video, sino de trabajar inteligentemente: dorsal ancho, deltoide medio, buena masa muscular en la espalda y un porcentaje de grasa bajo para que la cintura se vea más compacta. El jalón trasnuca puede verse “pro”, pero no suele ser la mejor opción: muchas veces exige una posición incómoda para el hombro y el cuello, y existen alternativas más efectivas y seguras como el jalón al pecho, dominadas o remos bien ejecutados. #fit #fitness #Gym #ejercicio #espalda